Отделка стен
Паропроницаемость стен – залог здоровой атмосферы в спортзале. Во время интенсивных физических нагрузок тело человека выделяет достаточно большое количество влаги, которая должна свободно выводиться из помещения. Если в комнате тренируется сразу несколько спортсменов, выброс жидкости может стать критичным и при неправильно подобранных материалах может спровоцировать появление конденсата на стенах.
Поэтому для отделки стен спорткомплекса не используют пластик или керамическую плитку, так как они делают поверхность практически герметичной и неспособной поглощать избытки влаги из воздуха. Оптимальными материалами являются бумажные обои, натуральные пробковые панели, современная «дышащая» штукатурка.
Но никакая высокотехнологичная отделка не спасет помещение от повышенной влажности, если вытяжная система работает слабо. Поэтому тщательно обдумайте проект вентиляции до начала отделочных работ.
Украсить стены помещения можно мотивирующими надписями. Подобный декор идеально впишется в стиль лофт.
Кабинет на балконе
Для тех, кто много работает дома, но не имеет своего личного уголка, балкон станет отличным решением этой проблемы. В таком помещении размещают небольшой рабочий стол, офисный стул и даже диванчик. Все необходимые документы, книги и прочие инструменты для работы можно удобно распределить на стеллажах до потолка. Удобен этот вариант и с точки зрения освещения. Днем не придется дополнительно включать светильники. Летом работа будет проходить практически на свежем воздухе. Правильное, компактное оформление рабочего пространства позволит даже из узкого балкончика хрущевки сделать отдельный функциональный кабинет в однокомнатной квартире.
Типы конструкций
Любая беседка состоит из одних и тех же элементов: основание, опоры или ножки, боковые стенки (иногда только перила или перегородки) и крыша.
Каждый из этих элементов разнообразен по форме и типу конструкции, и какие из вариантов комбинировать друг с другом, зависит от желаемых функций постройки и дизайнерской задумки.
Типов оснований беседки всего два – с фундаментом и без него. Серьезная подготовка площадки под беседку не требуется, если конструкция переносная или сборная. В холодное время года и в непогоду её можно просто убрать.
Фундамент необходим, когда беседка строится на долгие годы, а убирать её с места не потребуется.
Существует несколько разновидностей основания для таких конструкций.
Сплошной. Ещё такой фундамент называют монолитной плитой. Он подходит для конструкций разной сложности из разного материала, преимущественно легкого. Между фундаментом и полом обязательно должен остаться зазор для вентиляции.Состоит плитная основа из нескольких слоёв, используется на нестабильном грунте. Самый нижний слой просыпается песком, затем закрывается гидроизоляционными материалами, сверху делается заливка цементным или бетонным раствором. Поскольку нагрузка на него значительная, фундамент армируется металлической сеткой. Это надёжное и долговечное основание.
- Ленточный. Предназначен для более сложных и тяжёлых построек. Его конструкция подразумевает наличие по периметру фундамента готовых блоков из цементно-бетонной смеси. Они выкладываются внутри небольшого углубления в грунте, присыпанного песком и закрытого гидроизоляцией, а затем заливаются раствором и армируются. Преимущество способа в том, что можно не заливать под обычную деревянную беседку периметр внутри блоков. Они прочны сами по себе.
- Столбчатый. Принцип действия тот же, что и у ленточного, только блоки не формируют сплошной периметр, а пространство между ними заливается раствором. Столбики дают возможность заливать фундамент под беседки нетривиальных и сложных форм, но материалы должны быть относительно легкими, как полый металл, пластик, дерево.
- На брусе. Сплошное или ленточное деревянное основание предназначено исключительно для конструкций из того же материала. На углах под брусом должны быть столбчатые опоры, вкопанные в землю, из кирпича или бетона.
- На сваях. Такой вариант актуален, когда беседку нужно приподнять над землёй для хорошей вентиляции. Ещё сваи удобны для использования на участках с неровным рельефом. Устанавливаются такие металлические конструкции просто: их «вкручивают» в грунт и в каркас беседки по периметру.
- Из подручных средств. Актуально использование крепких паллет или автомобильных покрышек. Последние для устойчивости заполняют щебнем внутри.
Для беседок квадратной формы характерна шатровая крыша с коньковым узлом (имеет от 4 скатов, сходящихся в одной точке наверху). В прямоугольных беседках используется вальмовый тип крыши (две длинных стороны имеют форму трапеции, а две торцевых – треугольную). Полукруглая крыша делается из листового прозрачного пластика (по внешнему виду напоминает теплицу).
Беседки с круглым основанием часто делаются с конусообразными и купольными крышами. Сложную фигурную форму имеют крыши, покрытые мягким материалом (по типу мягкой черепицы).
Крайне редко применяемый в условиях российского климата вид кровли – пергола. Это крыша, которая не покрывается листовым материалом сверху. Она имеет вид деревянной решётки, которая завешивается тканью или ПВХ-материалами. Отрезы ткани должны провисать немного вниз.
Пергольные беседки выглядят очень красиво, дают тень, но подходят только для сухих дней. К тому же ткань придется часто стирать, ведь темный цвет для них использовать не принято.
Конструкция самой беседки может быть квадратной, прямоугольной, многоугольной или круглой формы.
Самый простой вариант – открытая, когда кроме основания, кровли и опорных элементов она больше ничем не усложнена. Это дачный вариант, используемый теплым летом. Такую беседку продувает всеми ветрами, а в дождливую погоду внутрь попадает вода.
Вторая разновидность – полузакрытые беседки. Это альтанки или павильоны. Как правило, они имеют нависающую кровлю, которая защищает верхнюю часть, и бортики до половины высоты конструкции (100-150 см). Беседки с решетчатыми стенками относятся также к полузакрытым. Используются в теплое время года в дачный сезон.
Закрытая беседка больше напоминает небольшой неутепленный дачный домик. Часто бывает застекленная.
Выбор мебели
При планировке зала в доме лучше всего остановить выбор на модульных конструкциях. Такая мебель легко трансформируется, передвигается, а в случае необходимости и вовсе убирается в ниши в стенах.
Таким образом, при желании человек получает вдвое больше свободного пространства, например, если внезапно нагрянуло много гостей.
Если зал относительно небольшой и имеет стандартную прямоугольную форму, то лучше остановить свой выбор на самых основных элементах интерьера: диван, стол, шкаф или комод. Минимализм в подходе к планировке зала в квартире поможет выглядеть комнате стильно и со вкусом.
Дизайн квартир-студий от 35 до 42 кв. м.
Дизайн-проект квартиры-студии 40 кв. м.
В этом проекте функциональные зоны разделяются не только визуально, за счет различия в отделочных материалах. Дополнительно они разнесены в пространстве на разные уровни, что усложняет восприятие интерьера и делает его более интересным. Каждая из зон также имеет собственное освещение.
Нейтральные тона интерьера позволяют сохранить ощущение открытого пространства и большого объема.
Спальня в дизайне студии приподнята на подиум и отделена перегородкой из стеклянных панелей от гостиной – таким способом декоративное панно на стене спальни визуально включается в общее пространство. На подиуме, помимо кровати, выстроен большой шкаф для одежды и различных домашних вещей.
Вплотную к спальне примыкает спинкой диван гостиной. В интерьере гостиной расположились два удобных рабочих места, над которыми предусмотрены полки для книг.
Квартира-студия с барной стойкой, 40.3 кв. м.
Планировка студии довольно традиционна, здесь имеются все стандартные зоны: входная, гостиная, спальня, кухня.
Поскольку квартира-студия принадлежит молодой семье, дизайнеры решились на эксперимент, и применили нестандартные ходы в дизайне и отделке. Так, деревянный пол «поднимается» на стену в гостиной.
Кухню и гостиную в дизайне студии разделяет высокая барная стойка, за которой удобно принимать гостей.
Традиционное кресло заменили на мягкое кресло-пуф, а в светлый интерьер смело добавили графичные черные акценты: это и занавес, отделяющий кровать от остального помещения, и светильники, и мебель, и черные пересекающиеся линии на внешней стене санузла, выходящие и в гостиную, и в прихожую, и в кухню.
Дизайн кухни в квартире-студии заслуживает отдельного рассмотрения. Она компактная, но вместительна. От жилого пространства квартиры-студии визуально она отделяется стойкой бара и напольным покрытием – тут оно керамогранитное, в отличие от деревянного в гостиной части.
Навесные шкафы в интерьере занимают лишь одну из стен, другая оставлена свободной – на ней закреплена лишь вытяжка круглой формы, располагающаяся над варочной поверхностью. Рабочая столешница светлого дерева и такая же барная стойка гармонируют с деревянными фасадами верхнего ряда шкафов. В дизайне студии светильники-подвесы черного цвета над барной стойкой подчеркивают зонирование.
Дизайн в стиле лофт (площадь квартиры-студии 42 кв. м.)
Лофт – стиль, позволяющий даже небольшое пространство оформить достаточно интересно и необычно, без потери функционала.
Очищенную до кирпичной кладки внешнюю стену сделали главным декоративным элементом интерьера и выкрасили в белый цвет, слегка притемнив швы и дефекты кладки. Визуальное зонирование реализовано через контрастное покрытие пола, а также построением возвышением уровня спальни.
Кухня и гостиная в дизайне квартиры-студии объединены и имеют выход в лаунж-зону, устроенную на балконе. Одна из стен гостиной окрашена в темно-серый цвет, что придает помещению глубину, и в сочетании с белыми потолками и светлым деревом пола выглядит очень эффектно, в то же время не затемняя помещение.
Спальня в интерьере выделена – она поднята на подиум и отделена раздвигающимися дверями. В спальне имеются небольшая гардеробная и шкаф для хранения различных вещей. Стена в изголовье постели оклеена обоями с узорами в скандинавском стиле, в том же стиле выдержано напольное покрытие в дизайне прихожей.
Важность физического развития ребенка
Физическая активность очень важна для организма подрастающего человечка, ведь она влияет на правильное развитие всех органов и систем, и на головной мозг в том числе. Записать свое чадо в спортивную секцию – отличный вариант решения проблемы гиподинамии в современном обществе. Но и оборудовать отдельный спортивный уголок в своем доме — тоже никогда не будет лишним.
В квартиру с большой площадью поместить такой уголок особой сложности не вызовет, а что же делать, если ваше жилье очень маленькое? Здесь уже, конечно, все несколько сложнее. Но все равно, это возможно и вполне реально! Огромный ассортимент современных тренажеров и разного рода конструкций для физических упражнений, имеющихся в продаже на сегодняшний день, позволит выбрать подходящий именно вам вариант.
Напольное покрытие
Основные требования к напольному покрытию в спортзале обусловлены назначением помещения. К ним относят:
- антискольжение и безопасность;
- звукоизоляцию;
- устойчивость к ударам;
- простоту уборки.
Деревянные полы категорически не подойдут для будущего спортзала. Они не смогут обеспечить необходимое поглощение шума и навсегда потеряют эстетичный вид, если на них случайно уронить тяжелый снаряд.
Оптимальный вид пола для надомного спорткомплекса – стяжка. Лучше всего использовать плавающую, так как она обладает более высокими шумоизоляционными свойствами. На нее стоит уложить толстослойный ковролин или пробковый пол. Эти виды покрытия достаточно мягкие и обладают низкой звукопроводимостью.
Если вы планируете проводить тренировки с большим весом, стоит дополнительно накрыть полы под оборудованием специальными резиновыми ковриками, которые будут беречь поверхность от ударов.
Выбор помещения
Для полноценных занятий спортом, комфортабельного расположения тренажеров и удобного хранения спортивного инвентаря необходима достаточно обширная площадь. Минимальный размер комнаты для проведения гимнастических упражнений должен составлять не менее 8 квадратных метров.
Идеальный вариант размещения частного спортзала — отдельное помещение площадью более 10 квадратных метров с хорошей вентиляцией и наличием больших окон. Достаточный приток воздуха – залог хорошего самочувствия во время кардиотренировок. Высокий уровень естественного освещения необходим для повышения работоспособности, улучшения настроения и предупреждения возникновения травмоопасных ситуаций.
Наиболее соответствующими этим требованиям помещениями в доме являются мансарда и застекленная веранда. Мансардные потолки очень часто оснащены балками, на которых удобно подвешивать снаряды, например, боксерскую грушу. Так же на чердаке есть окна, которые послужат источником света и воздухообмена.
При оборудовании мансарды в качестве спортзала необходимо позаботиться о кондиционере. Из-за нагрева крыши эта часть дома обычно отличается повышенной температурой воздуха.
Веранда частного дома так же прекрасно подходит для тренировок. Обилие света, постоянный приток воздуха и чудесный панорамный вид на сад и домовую территорию сделают занятия спортом комфортными и продуктивными.
Для домашнего спорткомплекса так же можно использовать подвал или цокольный этаж
Но при планировке этих помещений стоит уделить особое внимание освещению и системе вентиляции
Выбираем лестницу
Отделка полуподвала начинается с лестницы. От ее внешнего вида зависит общее впечатление об интерьере комнаты. Современный строительный рынок предлагает самые разнообразные варианты лестниц, и если из всего ассортимента вы так и не смогли найти подходящую, всегда можно изготовить ее на заказ. Но прежде чем делать заказ, давайте разберемся с типами лестничных конструкций.
Лестницы делятся на три основные типа: маршевая, больцевая и винтовая.
Стальная маршевая лестница.
Особенность маршевой лестницы – ее громоздкость. К сожалению, не все полуподвальные помещения могут вместить такое сооружение. Однако смотрится такая лестница очень красиво и является важным предметом интерьера. Если размеры вашего полуподвала позволяют ее разместить, вам придется декорировать не только ступени и перила, но и уделить время площадкам между маршами, а также стенам вдоль их.
Больцевый вариант лестницы.
Больцевая лестница монтируется только при наличии несущей стены (вдоль нее лестница и будет устанавливаться). Больцевая лестница – это надежная и прочная конструкция, которая в умелых руках может стать главным украшением комнаты.
Винтовая лестница.
Винтовая лестница характеризуется как самая неудобная для спуска и подъема, однако, неоспоримое преимущество такой лестницы – компактность. Она не занимает много места и отлично вписывается в комнату небольшого размера.
Что касается материала, из которого будет изготовлена лестница, то здесь ограничений нет. В ее изготовлении применяются и дерево, и стекло, и металл.
Совмещенный санузел
Площадь частного дома обычно позволяет обустроить отдельно ванную и туалетную комнаты. Но иногда более рациональным и удобным вариантом становится совмещенный санузел. Выделив под него площадь в 5 квадратных метров, получают идеальные условия для выполнения любых гигиенических процедур. Этого пространства достаточно, чтобы оснастить санузел:
- умывальником;
- ванной (джакузи);
- душевой кабиной;
- унитазом;
- биде:
- писсуаром;
- навесными полками;
- горизонтальными шкафами;
- зеркалами.
В дизайне совмещенных санузлов широко используется архитектурное и визуальное зонирование. Например, ванну от зоны туалета отделяют кирпичной перегородкой. Либо ванна устанавливается на подиум, облицовка которого контрастирует с полом. Стены в зоне туалета и хранения вещей покрываются декоративной штукатуркой, а рядом с ванной и умывальником — керамической плиткой.
Особенности интерьера кабинета
Кабинет руководителя – неизменная составная часть деловой репутации предприятия. Одного взгляда на обстановку достаточно, чтобы оценить вкусовые предпочтения владельца помещения. Естественно, что женский вкус отличается от мужского, поэтому пол топ-менеджера также влияет на выбор проекта обстановки.
Для мужчины
Если женщина, пусть и глава фирмы, в глубине души сентиментальна, то мужчины, в большинстве своем, этим не грешат. По этой причине, кабинет топ-менеджера должен отражать волевую, целеустремленную, несколько брутальную натуру человека, упорное стремление добиваться желанной цели самыми разными способами. Предметы интерьера должны указывать если не на бурное процветание предприятия, то на его стабильное финансовое положение. Солидная дорогостоящая мебель, добротное и недешевое напольное покрытие, фактурные материалы для отделки стен – это атрибуты «мужского» директорского кабинета.
Приверженцам классического стиля подойдет комплект из дорогого дерева, отделанного позолоченными элементами и (или) резьбой. Тяжеловесные деревянные шкафы, большой стол, мягкая мебель с обивкой из кожи – все это отдает роскошью, богатством, стремлением к комфорту и консерватизмом (в самом хорошем смысле).
Молодым и энергичным директорам, работающим в сфере IT или высоких технологий, более по душе хай-тек или, как вариант, минимализм. Аскетическая обстановка, почти полностью лишенная декора, смягчается ярким пластиком мебели, сиянием хромированного металла и благородным блеском стекла. Для создания завершенной картины интерьера подойдут абстрактные постеры в современном стиле.
Для женщины
Главное, что отличает «женский» интерьер рабочего кабинета – это легковесность и изящество. Вот почему женщины чаще всего предпочитают не консервативную классику с ее тяжеловесной и немного показной роскошью, а современный дизайн. Женщины, в отличие от сильного пола, умеют подбирать акценты. Например, яркие шторы и (или) кожаная мебель сочных оттенков прекрасно смотрятся на фоне нейтральной цветовой гаммы. Пластик, стекло и другие «высокотехнологичные» материалы успешно заменяют ставшие традиционными древесину, ДСП и МДФ.
Естественно, что кабинет женщины-начальника должен быть не только уютным и красивым, но и предельно функциональным. Стеллажи для размещения деловых бумаг, удобная мягкая мебель и, конечно, рабочий стол начальника – все это необходимые атрибуты помещения. Рассмотрим основные требования к разным предметам интерьера.
- Естественно, что основной предмет в кабинете – это рабочий стол. Мебель со стеклянной столешницей прекрасно впишется в современный интерьер хай-тек, техно или минималистичного. Деревянное изделие, украшенное резьбой, подойдет для интерьеров барокко, «классика» или модерн. В последнее время набрал популярности стиль «лофт» — нарочито небрежный и роскошно-буржуазный одновременно. Грубое изделие из дерева самых дорогих сортов как нельзя лучше подойдет в этом случае.
- Брифинг-приставка дает возможность проводить экспресс-совещания в кабинете.
- Конференц-стол необходим для проведения встреч с партнерами по бизнесу. Он может быть круглым, квадратным или овальным.
- Кресло. В нем женщина-руководитель проводит значительную часть дня. Поэтому оно должно быть не просто красивым, но и удобным.
Кафе в стиле лофт
Какой бы стиль для оформления ни был выбран, мебель должна быть самого высокого качества. Если этим пренебречь, впечатление о компании сложится, мягко говоря, не самое лучшее. К сожалению, рабочий день у начальников ненормированный, поэтому зона отдыха необходима. Здесь могут быть размещены журнальный стол и комплект удобной мягкой мебели. Красивые статуэтки, декоративные подушки, картины, детские фото на столе и растения в изящных вазонах придают кабинету оригинальность и уникальность. Аквариум с экзотическими рыбками не просто красивый, но и полезный элемент интерьера. Наблюдение за игрой рыб успокаивает и настраивает на позитив.
Зонирование спортзала
Как и в общественном комплексе, в спортзале на дому принято делить помещение на определенные функциональные зоны. Не все из них являются обязательными к реализации в коттедже, но их наличие сделает пребывание в индивидуальном спортклубе максимально комфортным:
Необходимо предусмотреть уголок, в котором можно переодеться либо оставить личные вещи: салфетки, мобильный телефон или полотенца. Повесьте здесь вешалку, поставьте небольшую скамью и столик. Желательно, чтобы здесь находилась как минимум одна розетка, позволяющая подзарядить гаджеты, пока вы тренируетесь;
Идеи дизайна гаража +75 фото интерьера
- Если вы планируете заниматься фитнесом одновременно с другими членами семьи, в домашнем спортзале стоит выделить место для групповых тренировок. В этой зоне так же уместно разместить большое зеркало, которое позволит видеть себя со стороны и контролировать правильность выполнения упражнений;
- Разминочная зона так же может быть дополнена зеркалом. Здесь вы будете начинать свои тренировки, подготавливая мышцы к нагрузкам, и заканчивать индивидуальные занятия. Здесь же может находиться специальный коврик, на котором можно лежа качать пресс или делать растяжку;
- Тренажерная зона в домашнем спортзале может одновременно содержать как оборудование для работы над конкретными группами мышц, так и кардиотренажеры. Этот участок можно объединить с зоной силового оборудования и свободных весов, чтобы сэкономить пространство;
- Так же в домашнем спортзале стоит выделить место для СПА-процедур. Здесь может находиться массажное кресло, а также косметика для моделирования фигуры, жиросжигающие кремы, которые повышают эффективность упражнений;
- Не стоит забывать о малышах, подготовив для них детский уголок. Он должен находиться в месте, которое видно из любой точки помещения. Это позволит контролировать ребенка даже во время занятий спортом.
Блины
Блины просто висят. Их делают из чугуна, и они добавляют штанге вес. Блины не обязательно должны быть новыми, потому что старый и новый чугун весит одинаково. Единственное, что вас должно беспокоить, это вес блинов, и насколько плотно они садятся на посадочные втулки грифа. Если найдете подержанные блины, покупайте. Сегодня это редкость, но иногда их можно найти в комиссионных магазинах или в разделе частных объявлений. Подержанные маркированные блины будут стоит 30-60 рублей за килограмм, в то время как новые обойдутся вдвое дороже. После простых подсчетов на калькуляторе вы начнете искать подержанные блины с большим рвением.
В дешевых некачественных блинах диаметр отверстия может оказаться слишком большим для посадочных втулок. Блины с внутренним диаметром 52 мм и более будут болтаться на штанге. Казалось бы, невелика проблема, но это пока вы не положите штангу на пол для становой тяги. В этом случае уже гриф будет лежать на блинах, а не блины висеть на грифе, и болтающиеся диски завалятся на бок. В итоге вам придется намертво фиксировать их замками или зажимами, чтобы штанга не превратилась в беспорядочное нагромождение дисков. Но даже в приседаниях болтающиеся на грифе блины будут отвлекать, когда вы будете делать шаг назад, так что придется всегда использовать зажимы, чтобы удерживать их на месте.
Вес лучших блинов в точности соответствует указанному на маркировке. И они стоят дорого. Вес дешевого блина может быть каким угодно. Мне попадались 20 кг блины, которые весили 18 кг и 25 кг. Пока вы точно знаете вес штанги, вы можете навешивать справа и слева одинаковый вес, и это отлично. Нельзя оценивать вес снаряда приблизительно или на глаз.
В зависимости от ваших силовых возможностей — или от того, каких показателей вы хотите достичь — вам понадобится от 2 до 6 пар 20 кг блинов. Блины меньшего веса очень важны, чтобы правильно дозировать нагрузку. Вы должны быть в состоянии навесить на штангу ровно столько, сколько необходимо. Вес всегда должен быть одинаковым, а увеличение веса — точным и небольшим, чтобы вы могли к нему приспособиться и не наращивали вес семимильными темпами.
Вам понадобится одна пара 10 кг, две пары по 5 кг, одна пара 2,5 кг и набор «мини-блинов», который позволит увеличивать вес штанги менее чем на 5 кг. Вы не найдете подержанных мини-блинов, и они могут стоить дорого в новом наборе, но их можно сделать из нескольких 5 см плоских гаек, которые можно купить в хозяйственном магазине.
Отделка потолка
Как и стены, поверхность потолка должна хорошо пропускать пар. Для отделки этой площади на мансардном этаже идеально подойдет дерево, которое не только обладает высокой паропроницаемостью, но и идеально впишется в кантри-интерьер загородного дома.
Поклонникам более современных и сдержанных стилей приглянутся натяжные потолки. Они выгодно отличаются быстрым монтажом, легки в уходе, за их полотном легко спрятать проводку для верхнего освещения и мощную вытяжную систему, необходимую для поддержания подходящего микроклимата в спортзале. Но остановить свой выбор стоит не на привычных французских потолках на основе ПВХ, а на так называемых «дышащих» отделочных материалах на тканевой основе.
Более бюджетным вариантом отделки могут стать подвесные потолки с использованием гипсокартона, коэффициент паропроницаемости которого составляет около 0,075 мг/(м*ч*Па).
Выбираем отделку стен для домашнего спортивного зала
Отведенную под тренажерный зал комнату не имеет смысла кардинально переделывать, а нужно лишь слегка ее переоборудовать, создав максимально комфортную атмосферу для занятий. Выбранный отделочный материал для стен обязательно должен хорошо пропускать и не задерживать посторонние запахи, поэтому такие искусственные изделия как кафель, керамогранит или пластик однозначно не подходят. Проще всего будет оштукатурить стену или оклеить обоями. Также можно использовать пробковые панели или натуральную вагонку.
Интерьер лучше оформлять в спокойных нейтральных тонах. По мнению психологов для мужчин подходят следующие оттенки:
Девушек мотивировать к работе над фигурой будут легкие неяркие цвета:
Зеленый оттенок использовать не стоит, так как он не стимулирует работоспособность.
Можно сделать одну стенку полностью зеркальной. Это поможет следить за собой во время тренировочного процесса и вырабатывать правильную технику выполнения упражнений.
Плюсы и минусы домашнего тренажерного зала
Иметь дома собственный «уголок» для спортивных тренировок или специально отведенное под это помещение – уже неоспоримый плюс.
Существует и еще множество преимуществ:
- Можно не спеша делать упражнения – никто не будет «стоять над душой» и просить освободить тренажер;
- Можно не стесняться пробовать новые техники;
- Вы можете заниматься под любимую музыку, и никто не попросит вас ее выключить;
- Вы сами выбираете для себя время тренировок;
- Все абсолютно бесплатно. Нужно лишь один раз сделать вложение, которое быстро окупится.
Но домашний тренажерный зал имеет и некоторые недостатки:
- Малая площадь по сравнению с профессиональными фитнес-центрами;
- Придется заниматься самостоятельно и, возможно, в одиночку без подстраховки, поэтому отсутствие опытного тренера может привести к неправильному выполнению упражнений или травмам;
- Самый распространенный недостаток – лень. Дома намного труднее мотивировать себя к регулярным тренировкам.
Напольное покрытие
Основные требования к напольному покрытию в спортзале обусловлены назначением помещения. К ним относят:
- антискольжение и безопасность;
- звукоизоляцию;
- устойчивость к ударам;
- простоту уборки.
Деревянные полы категорически не подойдут для будущего спортзала. Они не смогут обеспечить необходимое поглощение шума и навсегда потеряют эстетичный вид, если на них случайно уронить тяжелый снаряд.
Оптимальный вид пола для надомного спорткомплекса – стяжка. Лучше всего использовать плавающую, так как она обладает более высокими шумоизоляционными свойствами. На нее стоит уложить толстослойный ковролин или пробковый пол. Эти виды покрытия достаточно мягкие и обладают низкой звукопроводимостью.
Если вы планируете проводить тренировки с большим весом, стоит дополнительно накрыть полы под оборудованием специальными резиновыми ковриками, которые будут беречь поверхность от ударов.
Освещение
При планировке расположения осветительных приборов в домашнем спортзале избегайте использования цветных ламп. Они будут перегружать глаза во время тренировок и не дадут сосредоточиться на упражнениях. Лучше использовать лампы, продуцирующие интенсивный луч белого света.
Свет обязательно должен быть верхним и хорошо освещать место, где тренирующийся делает подходы
Особое внимание стоит уделить зонам у зеркал: здесь уровень освещенности должен быть максимально высоким. Можно добавить дополнительные потолочные светильники, которые смогут полноценно освещать спортсмена
Если в комнате есть большое окно, через которое проходит большой поток естественного света, планируйте расстановку тренажеров и снарядов так, чтобы оконные проемы находились сбоку от них.
Особенности внутренней отделки
Отделка цокольного помещения – кропотливый процесс, результат которого должен быть не только привлекательным, но и практичным. Не забывайте, что полуподвальное помещение очень прихотливое и нуждается в регулярном уходе. Только так можно обеспечить комфортный микроклимат. Кроме того, от повышенной влажности стены помещения может «оккупировать» грибок, поэтому внимательно отнеситесь к системе вентиляции и следите за ее состоянием.
Отделка своими руками не всегда соответствует желаемому. А потому, если вы не уверены в своих силах, лучше обратитесь к специалистам. Кроме того, в процессе работы могут возникнуть такие проблемы, которые без помощи специалиста не решить. Это электропроводка, водопровод, системы кондиционирования и т. д. Ну а дизайном помещения вы можете заняться как самостоятельно, так и с помощью дизайнера-специалиста. Не забывайте о совместимости цветов и материалов.
Цветовая гамма для оформления интерьера спортзала
Среди психологов и медиков наиболее подходящими для спортзала цветами считаются нежные пастельные оттенки голубого и зеленого, благородный серый и мягкий кремовый тон. Эти цвета позволяют создать нейтральную и спокойную атмосферу, позволяющую сконцентрироваться на тренировке.
Яркие и сочные оттенки так же могут быть использованы при оформлении убранства для спорткомплекса. Они будут обладать стимулирующим эффектом. Но от обилия кричащих тонов можно слишком быстро устать. Поэтому их лучше использовать в залах, ориентированных на короткие, но интенсивные занятия.
Черные и стальные оттенки прекрасно вписываются в стиль хай-тек и выглядят органично, если их использовать в помещении, выделенном под спортивный зал.
Полезные советы
Мы приведем несколько полезных советов, которые помогут сделать вашу беседку еще более комфортной и обеспечить по-настоящему расслабленный загородный отдых.
Позаботьтесь об удобном расположении поленницы: она должна быть расположена в пределах досягаемости;
Обрабатывайте все деревянные элементы антипиреном;
Удобное расположение беседки играет важную роль – хорошо, если она окажется рядом с домом или на небольшом возвышении, откуда открывается красивый вид;
Фантазируйте, выбирая декоративные элементы и украшая постройку – это шанс почувствовать себя настоящим дизайнером;
Рационально используйте пространство: зона дли приготовления пищи должна занимать минимум места, лучше увеличить зону отдыха;
Некоторые беседки могут быть оснащены водопроводом или сан узлом
Можно также пробурить скважину или выкопать колодец рядом с постройкой;
Если в беседке кроме мангала есть барбекю, коптильня, печь или жаровня, располагайте их рядом – важно зонировать помещение.
Источники
- https://krov-torg.ru/krasivye-besedki-vo-dvore-chastnogo-doma/
- https://stroy-podskazka.ru/besedka/kak-oformit/
- https://besedkibest.ru/vidy/dachnye-besedki/
- https://oboiman.ru/inside/dizajn-besedki-63-foto-interer-sadovoj-besedki-idei-oformlenia-vnutri-v-castnom-dome-i-na-dace-svoimi-rukami.html
- https://dizainexpert.ru/landshaftnyj-dizajn/ispolzovanie-besedok-dlya-dvora-chastnogo-doma/
- http://landshaftdizajn.ru/besedka-s-mangalom/
Отделка комнаты
Выбирая интерьер для гостиной совместно со столовой нужно сразу подумать обо всех деталях. Выбрать вид покрытия и мебель, чтобы они гармонировали между собой, определиться с цветовой гаммой.
При выборе цветовой палитры используют простое правило – чем меньше комната, тем светлее должны быть отделочные материалы
Отделка пола
Линолеум, кафель и ламинат дешевые и прочные варианты покрытия, которые подойдут для совмещенной столовой. Из более дорогих можно взять паркет и в гостевой зоне застелить его ковром. Также можно использовать разноуровневый пол для разделения зон, но это для тех, кто не боится спотыкаться.
Подиум является удобным и эффективным способом разделения помещения на функциональные зоны
Отделка потолка
Экономный и эффективный вариант – сделать потолок из гипсокартона двух уровней. В столовой он будет ниже, а в гостиной выше, чтобы визуально увеличить это пространство. Также можно использовать балки, если комнатка не три на три метра. В современном стиле допускается использование контрастного окрашивания главное, чтобы один из цветов (наибольшей площади) был светлым.
Двухуровневый потолок – удобный вариант зонирования пространства, одинаково хорошо подходящий как для стесненной комнаты, так и для просторно помещения
Отделка стен
Здесь нет четких критериев или пожеланий, человек исходит из собственного бюджета. Единственное правило – не совмещать два стиля и разные материалы. Если в гостевой зоне это обои с цветочным принтом, то в обеденной не должно быть окрашенных стен в виде мозаики.
Для отделки стен небольшого помещения лучше выбирать нейтральные оттенки из светлой цветовой палитры
Заключение
Ванная комната играет огромную роль в жизни современного человека. Разнообразное сантехническое оборудование позволяет проводить значительно больше гигиенических процедур, чем было раньше. Гидромассаж, контрастный душ…. собственная ванная превращается в СПА-салон и способствует поддержанию здоровья, молодости и красоты. Уже никого не удивишь джакузи или биде, но все это требует соответствующей окружающей обстановки. Закономерно стремление сделать ванную комнату эстетичной и удобной для всех членов семьи. Благодаря удачному дизайну, она становится идеальным функциональным пространством и одновременно местом для приятного уединения. Вечером здесь можно насладиться отдыхом, который плавно перейдет в спокойный сон с приятными сновидениями. По утрам красивый гармоничный интерьер поможет настроиться на динамичный ритм предстоящего дня.
