Экология жилья. Почему это важно?
Исследователи в области гигиены уже давно выяснили, что большая часть случаев заболеваний ревматизмом, туберкулезом, многими психическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями напрямую связана с жильем человека. В последние десятилетия к перечню этих недугов добавился и рак.
Объединяют все эти болезни вредные жилищные условия, снижающие иммунитет. Он дает серьезный сбой под влиянием вредных микроорганизмов, пыли, токсичных паров от мебели, обоев и напольных покрытий, а также электрических полей, окружающих электроприборы.
Как же быть? Придерживаться гигиенических норм, выполняя ремонтные и строительные работы!
Осторожно, напряжение!
Электричество детям не игрушка, поэтому все провода в квартире должны быть покрыты прочной изоляцией и спрятаны под плинтус или приклеены к нему.
Хотя бы в детской комнате обычные розетки стоит поменять на специальные изделия с защитой. Причём инсталляциям с крышкой лучше предпочесть продукты с защитными шторками. Например, в специальных розетках компании АББ доступ к токопроводящим элементам можно получить только в том случае, если одновременно задействовать два гнезда для вилки.
Во всех остальных помещениях жилья на розетки следует поставить специальные заглушки. Они представляют собой пластмассовое подобие обычной вилки. Предпочтение стоит отдать «устройствам», которые снимаются при помощи специального ключа. «Ни в коем случае не используйте заглушки ярких цветов или в форме рожиц! – предостерегает Ирина Романова, домохозяйка. – Они привлекательны на вид, и ребёнок обязательно заинтересуется. Так что выберите как можно более незаметные заглушки – белые или в тон с розетками».
Дым от соседа
Эксперты утверждают: не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный дым, по сути, не отличается от того, который вдыхает сам курильщик. Он содержит около четырёх тысяч химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. К сожалению, от воздействия табачного дыма квартиры некурящих людей не защищены. Он проникает из подъездов, через вентиляционные шахты, открытые окна нижних этажей.
«Пассивное курение также вредно, – говорит Галина Сахарова, заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России, эксперт ВОЗ. – Впервые это доказали японские учёные ещё в середине 80-х годов прошлого века. Они проводили исследование риска развития рака лёгкого у женщин, мужья которых курят. И этот риск оказался в десятки раз больше, чем у тех, кто не вдыхает вторичный дым. Если вы один час в день являетесь пассивным курильщиком, это равнозначно тому, что проживаете в доме, построенном из асбеста. Это, как известно, сильное канцерогенное вещество. Доказано и то, что вторичный дым вызывает многие другие заболевания. Например, детский отит – результат пассивного курения».
Табачный дым – продукт сгорания всего того, что лежит в сигарете. А каков её точный состав, производители держат в строгой тайне. «Скорее всего, внутри находится немного табачного листа не самого лучшего качества, исходя из стоимости сигарет, ароматизаторы, вкусовые добавки, – рассказывают доктора. – При поджигании образуются продукты сгорания – токсические, канцерогенные и даже радиоактивные вещества. Все они, безусловно, вредны. Одно из них – угарный газ. Это то вещество, от которого люди погибают в пожарах, не получив ни одного ожога, поскольку организм погружается в очень высокую гипоксию, испытывает сильнейший недостаток кислорода. Если человек выкуривает 10-15 сигарет в день, значит, он 10-15 раз в день погружает свой организм в гипоксию. Она не смертельная, но это состояние приводит к нарушению функционирования организма».
Что же делать, если ваши соседи регулярно дымят на лестничной площадке? Попробуйте поговорить с курильщиком полюбовно и объяснить, что его курение в подъезде негативно сказывается на вашем здоровье и здоровье ваших домочадцев, а также является не совсем правомерным действием. Соседу можно предложить курить на собственном балконе. Если сосед продолжит травить вас табачным дымом, обращайтесь в Роспотребнадзор с просьбой провести обследование и сделать забор воздуха на вашем этаже. Статья 6.4. Кодекса об административных правонарушениях устанавливает наказание за нарушение санитарно-эпидемиологических требований к эксплуатации жилых помещений. А по действующим СанПиНам табакокурение, включая и пассивное, относится к канцерогенной опасности.
Кроме того, антитабачный закон, вступивший в действие с первого июня этого года, запретил курение в подъездах жилых домов: в лифтах, на лестничных клетках, в тамбурах и других «помещениях общего пользования». К слову, с сегодняшнего дня – 15 ноября, в силу вступили поправки в Кодекс РФ об административных правонарушениях. Теперь сотрудники полиции, которые охраняют общественный порядок и обеспечивают безопасность на улицах, будут штрафовать граждан, курящих табак в общественных местах, назначая штраф в размере от 500 до 1500 рублей. Кроме того, наказание в размере от 2000 до 3000 рублей грозит любителям покурить на детских площадках. Штраф будет выписываться на месте.
Правда, в законе есть поправка: если собственники дома примут решение, что можно курить в подъезде, они должны оборудовать для этого специальное место. Если же такое решение не принималось, курить в подъезде запрещено, штраф за это нарушение – от 500 до 1 500 рублей. В МУ МВД России «Красноярское» нам пояснили, что контроль за соблюдением закона, а также право составлять протокол о нарушении и назначать штраф, возложены на службу строительного надзора и жилищного контроля администрации Красноярского края.
Какие источники загрязнения воздуха можно выделить?
Пыль
Пыль опасна тем, что в ней могут селиться клещи. Замглавврача по медицинской части терапевт клиники «МЕДСИ» в Хорошевском проезде Алена Глушакова уточняет, что сами клещи безопасны для человека, но продукты их жизнедеятельности могут вызывать развитие аллергических реакций, вплоть до развития бронхиальной астмы: «Если постоянно дышать пыльным воздухом, то неизбежны заболевания дыхательной системы (хронические заболевания полости носа, глотки, бронхов, легких), воспалительные процессы, головные боли, возникновение раздражения слизистой оболочки глаз из-за аллергических реакций».
Выхлопные автомобильные газы и продукты выброса промышленных предприятий
Проникая через открытые окна, они также создают опасность для здоровья. Выхлопные газы содержат оксиды азота и углерода, диоксид серы, ароматические углеводороды, соединения свинца. Они могут вызывать развитие заболеваний дыхательной и нервной систем, спровоцировать развитие аллергических реакций, кожных заболеваний.
Запах сигарет
Табачный дым вреден не только в момент курения: в листьях табака много маслянистых смол с высокой проникающей способностью, а значит, дым от них хорошо впитывается в одежду, мягкую мебель, занавески, ковры. Табачные смолы и никотин накапливаются в легких и приводят к их заболеваниям, обостряют аллергические реакции и увеличивают риск заболеваний сердца. Чтобы устранить запах, нужно постоянно проветривать помещение, мыть тканевые обивки и обои, стирать текстиль, иметь в квартире мощную вентиляцию или очистители воздуха с фильтрами, специализирующимися на удержании частиц сигаретного дыма.
Древесно-стружечные плиты и древесно-волокнистые плиты
ДСП и ДВП — это слои прессованной древесины, которые соединены между собой клеем или различными смолами. Из мебели из этого материала выделяются формальдегиды и фенолы — канцерогены, повышающие вероятность заболевания раком. Источником канцерогенов, по словам Алены Глушаковой, также могут быть ламинат, линолеум, декоративный пластик и дешевые строительные отделочные материалы.
Безопасность
Особое внимание при обустройстве жилья следует уделить соблюдению норм безопасности. В частности, не следует использовать для утепления и отделки помещений легковоспламеняющиеся материалы
Дверь в квартиру должна соответствовать противопожарным требованиям для жилых помещений, а также максимально просто открываться изнутри, без необходимости использования ключей.
Квартиру следует оборудовать системой пожарной сигнализации, а все помещения – датчиками дыма и температуры. Можно также установить противопожарную дверь в одной из комнат, превратив ее в убежище на случай возникновения непредвиденных ситуаций. В доступном месте квартиры нужно разместить огнетушитель, желательно универсальный, эмульсионного типа. Также не будут лишними средства индивидуальной защиты в случае задымления.
Основной задачей при обустройстве жилья для человека с ограниченными возможностями является создание условий, обеспечивающих комфортное проживание и полноценные бытовые возможности, а также необходимый уровень безопасности. Позволяющие сделать это решения сегодня широко доступны и столь же легко применимы, как и стандартные решения для ремонта квартиры.
Усиление окон
Окна очень сложно и дорого защищать. А необходимость в их защите существует в следующих случаях:
— квартира на первых двух или на последнем этаже;
— окно примыкает к чужому балкону;
— залезть в окно можно по пожарной лестнице, дереву, трубе и т.п.;
— Ваш балкон (лоджия) не застеклены.
Варианты защиты окна:
— поставить решетку или рольставни;
— поставить бронированное стекло, защитную фурнитуру и усилить раму.
Решетки надежны, если закреплены стационарно. Но часто по требованию пожарных их меняют на распашные. Тогда это не защита, а ее имитация. Навесной замок снимается легко и быстро.
Рольставни – если у Вас их взломостойкий вариант, то окна загородного дома надежно защищены. В городе их ставить не принято. Хотя они хорошо защищают окна и не мешают эвакуации при пожаре.
Бронировать стекла можно специальной пленкой или сразу заказывать такой вариант при установке новых стеклопакетов.
Специальная усиленная фурнитура может противостоять даже использованию монтировки при взломе.
Когда следует начинать ремонт, чтобы не испортить себе здоровье?
Достаточно серьезный вопрос. Как правило, мы испытываем желание сделать ремонт, когда жилье, на наш взгляд, становится менее презентабельным. И совершаем ошибку! Подранные обои и потертая дверь – не веские причины для ремонта.
Многие наши соотечественники ошибочно полагают, что крайняя необходимость в ремонте и обновлении внешнего вида дома возникает перед рождением в семье малыша. Это еще одна серьезная ошибка.
Разумеется, маленький ребенок должен жить в самых лучших условиях. Но не забывайте, что ему придется дышать токсичными испарениями, которые выделяют стройматериалы. Поэтому логично, что ремонт в доме нужно сделать еще тогда, когда малыш находится «на стадии проекта», а перед тем, как мама вернется из роддома, тщательно убраться. И вообще, если среди домочадцев есть малыши и болезненные старики, то на время ремонтных работ (или даже на полгода после них) их необходимо переселить.
Энергия
Энергия в экосистему квартиры как в миниатюрный город поступает извне – в виде электричества, газа, горячей воды
Как в городской экосистеме, так и в экосистеме квартиры очень важно уменьшать потребление ресурсов и в особенности энергии. Уменьшает потребление ресурсов и в особенности энергии
Уменьшает потребление ресурсов любая аккуратная хозяйка, у которой не портятся продукты; за счет своевременного ремонта и аккуратного обращения подолгу носится одежда и долго служит бытовая техника; исправны водопроводные краны и сливные бачки. Экономия энергии в квартире может быть очень эффективной. Если не горят лишние электролампочки, при открывании холодильника из него быстро извлекают нужные продукты, ограниченное число часов работает телевизор, то экономия электроэнергии будет существенной. Важно экономить тепло, утепляя двери и окна. Экономия газа возможна при использовании газовых плит и колонок.
Избегайте острых углов
Детская комната – особенное место, и обустраивать его нужно очень внимательно, прислушиваясь к советам педагогов, психологов и медиков. С точки зрения безопасности, специалисты рекомендуют выбирать комплекты без острых углов. Конечно же, производители стараются это учитывать в своих коллекциях. Так, например, мебель компании Pragmatica имеет скруглённые углы и грани.
Конечно, ребёнок будет проводить время не только в своих владениях, а менять всю обстановку в доме довольно накладно. В данной ситуации настоящим спасением могут стать поролоновые, резиновые или силиконовые накладки на острые углы. Их можно найти в «ИКЕА», «Уютерра», «Леруа Мерлен», а также заказать в Интернете на сайтах ebay.com или buyincoins.com.
Есть и нестандартные, но зато очень эффективные методы уберечь малыша, который только начал ходить. Так, в методике раннего развития Гленна Домана советуют «снабдить» ребёнка противоударным шлемом из поролона. Особенно по душе такой аксессуар придётся мальчикам – почти как у космонавта.
О чём расскажет отвёртка?
Гормональные сбои, бессонница, нарушение сна, ухудшение памяти и развитие онкологических заболеваний – по мнению «экспертов из Интернета», к таким последствиям может привести использование самых обычных бытовых приборов. «К включенному утюгу нельзя подходить ближе, чем на двадцать сантиметров, к микроволновой печи – не ближе, чем на тридцать сантиметров, расстояние до работающего пылесоса должно составлять не менее шестидесяти сантиметров». Так ли это на самом деле, рассказывает Владимир Побызаков, заведующий лабораторией кафедры общей физики СФУ.
– Говоря о безопасности бытовых приборов, нужно разделять два момента – электробезопасность и безопасность высокочастотного излучения, – говорит он
– И в первую очередь, нужно уделять внимание именно электробезопасности. Чтобы избежать поражения током, соблюдайте простые правила
Следите за тем, чтобы у всех приборов провода были целыми, чтобы в квартире все розетки были неповрежденными, чтобы было проведено заземление. Отмечу, что по закону все опасные приборы, к которым относят и бытовую технику, проходят сертификацию на электробезопасность.
Что касается высокочастотного излучения, самой опасной в народе считают микроволновую печь. Но на самом деле такое излучение происходит только внутри самой печи. На дверце каждой микроволновки есть специальная плёнка с точечками и полосками. Именно она закрывает нас от излучения. Можно провести простой эксперимент. Взять индикаторную отвёртку, положить возле работающей микроволновой печи. Если лампочка загорится, значит, корпус печи неисправен, от него идёт излучение. Только такой прибор может быть опасен.
Сотовые телефоны, как любые другие передатчики, дают небольшое излучение. В городе оно минимально, за городом – дальше от станций – его мощность увеличивается. Поэтому телефоном рекомендуют не пользоваться длительное время, но, в целом, большой опасности для здоровья он не представляет.
Холодильники, фены, утюги, электрические печи ничего не излучают. Для сравнения: когда человек проходит под высоковольтными проводами, он получает гораздо большее излучение.
Доступный санузел
Это чрезвычайно важно, поскольку именно в туалете и в ванной комнате происходит большое число падений. Прежде всего, нужно еще раз напомнить о том, что двери в эти помещения должны быть установлены вровень с полом и не иметь порожков
Во избежание затекания воды из ванной в коридор с внутренней стороны двери по всей ее ширине можно смонтировать сливной трап
Прежде всего, нужно еще раз напомнить о том, что двери в эти помещения должны быть установлены вровень с полом и не иметь порожков. Во избежание затекания воды из ванной в коридор с внутренней стороны двери по всей ее ширине можно смонтировать сливной трап.
Поскольку обычно помещения санузла граничат с узким коридором, двери можно сделать раздвижными, чтобы в открытом состоянии они не ограничивали свободу перемещения.
Оптимальным решением в этом случае будет дверь-купе, отъезжающая в пенал, встроенный в стену. Ширина дверей, по возможности, должна быть не меньше, чем у межкомнатных. Поскольку соблюсти эти условия в случае раздельного малогабаритного санузла на практике довольно сложно, имеет смысл объединить ванную комнату с туалетом.
Можно также использовать сдвоенный пенал для дверей-купе, например, серии Unilaterale. «В нем два дверных полотна перемещаются по параллельным направляющим и помещаются в общем пенале. Такое решение экономит место и позволяет установить две раздвижные двери в ванную и туалет, даже если между ними совсем небольшой простенок», – рассказывает Владимир Зотов, генеральный директор Торгового дома «Вишера», поставщика итальянских установочных комплектов ECLISSE для раздвижных дверей.
При обустройстве санузла нужно придерживаться тех же рекомендаций, что и при обустройстве квартиры. Прежде всего – следует создать безбарьерное пространство. Очевидно, что обыкновенная ванна в этом случае не подойдет и ее должна заменить душевая.
«Сегодня доступно большое разнообразие решений, позволяющих обустроить душевую зону вообще без поддона, когда сливной трап монтируется непосредственно в полу. От остального пространства ванной душ отделяется с помощью душевых ограждений из прочного закаленного стекла, прозрачного, матового или тонированного, толщиной 4-8 мм
Особое внимание следует уделить выбору конструкции створок ограждения. Наилучшим вариантом будет роликовая система, у которой направляющие не выступают над поверхностью пола и не затрудняют перемещение в коляске
Чтобы не ограничивать и без того тесное пространство ванной, лучше выбирать конструкцию с раздвижными створками», — рекомендует Людмила Адестова, генеральный директор компании GuteWetter, первой в России фабрики по производству душевых ограждений.
Как объясняет специалист, одно из главных преимуществ душевых ограждений заключается в том, что они изготавливаются по индивидуальному заказу, и даже готовые комплекты могут быть подогнаны под размеры и планировку конкретного санузла с учетом пожеланий заказчика. В качестве дополнительной опции можно заказать обработку стеклянного ограждения специальным водоотталкивающим составом GuteClean. Он предотвращает образование известкового налета и существенно облегчает процесс уборки помещения.
Выбираем замок
Для жителей многоквартирных домом замок даже важнее двери. Болгаркой, ломом и кувалдой ломать дверь очень шумно. Поэтому воры в основном вскрывают замки.
Замков, которые нельзя вскрыть, как и в случае с дверьми, не существует.
Поэтому лучше ставить несколько замков с различными типами механизмов. Это усложнит их вскрытие, и вор откажется от этой двери, или его спугнут соседи.
Виды замковых механизмов
— Сувальдные. Лучше если вариант замка этого типа включает ригели, которые выдвигаются в три стороны (в стену, вверх и вниз) и в нем есть защитная накладка от высверливания. Вскрытие такого замка отмычкой практически не возможно.
— Цилиндровые. От сувальдных отличается тем, что при потере ключа меняется не весь замок целиком, а только цилиндр. Это очень удобно. Но при этом цилиндр при взломе является самой не защищенной деталью замка.
— Электронный. Он не имеет замочной скважины. Срабатывает по отпечатку пальца или по электронному ключу. Для работы с таким замком, взломщику нужны специальные знания и техника. Поэтому очень надежной защитой является установка вместе электронного и сувальдного замков.
Для усиления защиты замков надо использовать защиту замочной скважины и дверную цепочку.
Выбираем сигнализацию
Сигнализация состоит из датчиков. Это датчики открывания двери, датчики движения, разбития стекол. Принцип работы датчиков может быть инфракрасным, звуковым, визуальным и даже микроволновым.
После срабатывания датчика, система может передать сигнал на телефон владельца, включить звуковую сирену или передать сигнал на пульт охраны.
Самый надежный вариант – подключение к пульту охранной службы. Но правда это достаточно дорого при установке и плюс еще ежемесячные платежи. Зато через несколько минут после срабатывания у Вас дома появляются охранники.
Видеонаблюдение – это не способ охраны и защиты, а скорее средство отпугивания воров и фиксации их проникновения или попыток проникновения в дом.
Забавно и эффективно установить звонок, который после сигнала, имитирует собачий лай. Некоторые домушники панически боятся собак.
Рейтинг препаратов для похудения
№1 – «Блокатор калорий» («Фарм-Про», Россия)
- Экстракт белой фасоли. Блокирует действие фермента альфа-амилазы который расщепляет сложные углеводы до простых сахаров.
- Хитозан. Диетический компонент, который заменяет часть еды, содержащей калории.
- Хрома пиколинат. Нормализует обменные процессы в организме, повышая способности запасать гликоген.
- Гарциния камбоджийская. Подавляет аппетит и снижает уровень жиров, нормализуя липидный обмен.
Блокатор калорий три фазы капсулы 40 шт.
Производитель: Фарм-Про, Россия
Голдлайн капсулы 15 мг 30 шт.
Производитель: Изварино Фарма ООО
№3 – «Листата» (Изварино Фарма ООО, Россия)
60 мг по 20 шт120 мг по 80 шт
Листата таблетки покрытые пленочной оболочкой 120 мг 80 шт.
Производитель: Изварино Фарма ООО, Россия
№4 – «Орлистат-Акрихин» (Polpharma, Польша)
- ингибирует липазы (панкреатическую и желудочную);
- нарушает расщепление пищевых жиров;
- уменьшает всасывание жиров их ЖКТ.
Орлистат-Акрихин капсулы 60 мг 42 шт.
Производитель: Polpharma , Польша
Орсотен капсулы 84 шт.
Производитель: KRKA , Словения
Пиколинат хрома капли флакон 50 мл
Производитель: Курортмедсервис, Россия
№7 – «Редуксин» (Озон ООО, Россия)
- сибутрамин увеличивает чувство насыщения и способствует снижению потребности в пище, увеличивая термопродукцию;
- микрокристаллическая целлюлоза выводит из организма патогенные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, а также токсины.
Редуксин капсулы 15 мг 30 шт.
Производитель: Озон ООО, Россия
№8 – «Редуксин Лайт Усиленная формула» (PolarPharm, Россия)
- деактивирует фермент, задерживающий жир в организме;
- активизирует работу ферментов, перерабатывающих жир.
Редуксин Лайт Усиленная формула капсулы 650 мг 30 шт.
Производитель: PolarPharm , Россия
Редуксин капсулы 15 мг 60 шт.
Производитель: Промомед, Россия
Solgar L-Карнитин 1500 мг раствор для приема внутрь флакон 475 мл
Производитель: Solgar , США
№11 – «Турбослим День Усиленная Формула» (Эвалар, Россия)
- после приема капсул повышается циркуляция межклеточной жидкости, излишки которой выводятся наружу вместе с токсинами;
- снижается влечение к сладкой еде благодаря поддержанию уровня глюкозы крови на должном уровне.
Турбослим День Усиленная Формула 30 капсул
Производитель: Эвалар, Россия
№12 – «Турбослим Экспресс-похудение» (Эвалар, Россия)
- Утренние (экстракт гуараны, красных морских водорослей и виноградных листьев, витамин С и карбонат кальция). Снижают утомляемость, заряжая энергией на весь день.
- Дневные (экстракт цветков опунции гарцинии, фенхеля, сенны и кукурузных рыльцев, хрома пиколинат). Повышают тонус организма. Жиры и углеводы перерабатываются в энергию, что способствует ведению активного образа жизни.
- Вечерние (экстракт мелиссы, гарцинии, фукуса и сенны, хрома пиколинат и L-карнитин). Помогают уснуть, нормализуют микрофлору кишечника и активизируют процессы ночного похудения.
Турбослим Экспресс-похудение 18 капсул + 3 саше
Производитель: Эвалар, Россия
№13 – «Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин» (Эвалар, Россия)
- снижение веса за счет активации обменных процессов;
- улучшение обмена углеводов, жиров и белков;
- восстановление энергетического баланса организма;
- преобразование жировых отложений в энергию;
- снижение жировой массы тела.
Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин таблетки 60 шт.
Производитель: Эвалар, Россия
Выбираем входную дверь
1. Дверь должна быть металлической. Для городской квартиры толщина металла должна быть 2мм, для загородного дома – не меньше 3 мм.
Стальным листом может быть защищена только внешняя сторона, но лучше, если внутренняя сторона тоже будет металлическая. Идеальный вариант – добавка еще и промежуточного, среднего слоя двери в виде металлической пластины
2. Зона замка должна быть оформлена в виде бронепластины, закрепленной за металлической обшивкой двери и жёстко связанной с дверным каркасом.
3. По всей площади двери должны быть равномерно и достаточно часто расположены ребра жесткости.
4. Дверные петли должны быть внутренними или при закрывании двери уходить в полости дверной коробки. Это не даст злоумышленникам возможности их срезать.
Дверь, по возможности, надо устанавливать так, чтобы она открывалась наружу. Тогда ее нельзя выбить.
Охранный эффект входной двери можно усилить, разместив муляж видеокамеры или имитатор сигнализации.
Входная дверь таит в себе несколько противоречий:
— если снаружи видно, что она мощная и взломоустойчивая, значит в квартире есть много ценных вещей…
— если Вы поставите очень хорошую дверь и потеряете ключи… Или потеряете сознание внутри квартиры, а друзья без ключей захотят Вам помочь…
Дверей, которых нельзя взломать не существует. Есть только двери, которые можно взломать быстро, а с некоторыми возится достаточно долго.
Причины и симптомы аритмии (нарушение ритма сердца)
Аритмия (нарушение ритма сердца) появляется из-за неправильного прохождения электрических импульсов через ткань миокарда и это может быть вызвано несколькими причинами: нарушением непосредственно проводящей системы сердца (чаще всего речь идет о мерцательнойй, синусовой аритмии), нарушением целостности миокарда (сердечной мышцы) или же нарушениями вегетативной (нервной) регуляции сердечной деятельности. Неконтролируемое учащение сердцебиения может также быть следствием выброса стрессорных гормонов при панических атаках и любых телесных проявлениях тревоги, стресса. Также сердцебиение может возникать при неадекватной выработке стрессорных гормонов надпочечниками (подлежат проверке) и щитовидных гормонов.
Чаще всего аритмии проявляются следующими симптомами:
- Быстрое сердцебиение.
- Медленное сердцебиение.
- Ощущение «провала» при нормальном сердцебиении, перебои.
- Одышка
- Боль и сдавление за грудиной.
- Головокружение и предобморочные состояния.
При появлении любого из этих симптомов мы рекомендуем обратиться к врачу для индивидуального подбора лечения аритмии!
Наиболее частые причины аритмии:
- Ишемическая болезнь сердца. При недостаточном кровообращении из-за сужения просвета сосуда, питающего ткань миокарда, обесточенная мышца не может нормально проводить электрические импульсы. Ишемическая болезнь сердца часто выступает причиной мерцательной аритмии (фибрилляции предсердий), синусовой аритмии.
- Ревматические заболевания. При ревматических заболеваниях часто поражаются клапаны сердца, что часто выступает причиной аритмии.
- Тиреотоксикоз или гипотиреоз. Нарушения в функционировании щитовидной железы приводит к развитию аритмии практически в каждом случае. В этом случае аритмия проходит при грамотном лечении основного заболевания.
- Врожденные особенности строения проводящих путей сердца, например, наличие дополнительного проводящего пучка.
- Сахарный диабет косвенно является причиной аритмии в случаях снижения содержания количества сахара в крови (гипогликемии). Гипогликемия сама по себе возможна при длительном голодании или низкоуглеводной диете. Сахарный диабет часто выступают причиной нарушения работы миокарда и, как следствие, синусовой, мерцательной аритмии.
- Нарушения в работе вегетативной нервной системы. Неврозы, длительный стресс, хроническое недосыпание во многих случаях выступает причиной аритмии. В таком случае чаще всего возникает дыхательная аритмия. Причиной дыхательной аритмии часто выступает хроническая интоксикация при использовании стимуляторов: никотин, кофеин и др. Физиологической (т.е. нормальной) дыхательная аритмия может быть только в подростковом возрасте, во время становления нервной системы.
Строительные материалы и внутренняя отделка помещения
Среди строительных материалов бывают очень опасные для здоровья. Современные дома построены преимущественно из железобетонных панелей или блоков, оснащены коммуникациями из синтетических материалов. Квартиры обставлены мебелью из смеси древесных стружек и синтетических смол, а полы покрыты коврами из синтетических волокон. А они выделяют множество активных органических соединений, вовсе не безвредных для человека. Даже широко распространенные линолеумные покрытия врачи – гигиенисты рекомендуют использовать лишь там, где человек бывает не очень часто. Особенно опасны дешевле пластиковые стенки. Так как, нередко служат источниками летучих токсичных веществ, в том числе фенола и формальдегида, крайне вредных для здоровья. В крайнем случае, если уж нет другого выхода, древесностружечные плиты нужно обязательно покрыть краской, лаком, какими-нибудь стойкими соединениями, препятствующими выделению в воздух вредных испарений. Особенно неприятным для многих оказалось недавнее открытие. Выяснилось, что стены домов из бетона, шлакоблоков, полимербетона радиоактивны (безопасным для здоровья считается уровень радиоактивности до 50 мк Рн/ч). Содержащиеся в этих материалах, пусть в микроскопических количествах, радий и торий постоянно распадаются с выделением радиоактивного газа радона. Существенно снижает содержание радона в воздухе регулярное проветривание комнат. Не стоит заставлять вещами вентиляционные отдушины на кухне, в ванной и туалете. Выделение из стен радона и летучих органических полимеров уменьшается благодаря штукатурке, плотным бумажным обоям. Моющиеся обои с полимерной поверхностью экологически тоже не безвредны, но содержание в комнате радона и летучих полимеров они снижают почти в 10 раз. Бетонные плиты таят в себе еще одну опасность, в новых домах они активно поглощают влагу из воздуха. А сухость комнатного воздуха вызывает не только неприятные ощущения, но и заболевания верхних дыхательных путей, ведет к ломкости волос и шелушению кожи.
